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Sport mit Chiropractor Timo Kaschel

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Tipps für Dehnungen

Dehnungen sind zu jedem Zeitpunkt einer sportlichen Aktivität sinnvoll. Egal ob vor während oder nach dem Sport. In diesem Video zeige ich einige Möglichkeiten für Dehnungen, die zum Lauftraining passen. Viel Spaß!

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Training ist überall

Viele Alltagsgegenstände eignen sich als Trainingsgeräte. Die Treppe ist hier besonders vielseitig nutzbar. Einige praktische Beispiele für Übungen und Übungsfolgen gibt es im folgenden kurzen Video. Viel Spaß!

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Timo hebt gefährlich

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Frontstütz oder Plank

Stärkt den Rumpf und die Schultern
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23 1/2 Stunden sitzen und liegen sind genug

Keine Zeit für Sport?