Jeden Morgen um ca. 5:30 Uhr gehe in das Wohnzimmer oder die Küche, je nachdem welcher Raum frei ist, und mache meine 35 Minuten Yoga. Die App Down Dog gibt mir dabei die Anleitungen.

Neben sehr aktiven Formen des Yoga, gibt es auch das Yoga Nidra, den Yogaschlaf.

Wenn Dir also danach ist, dann eben ein kurzer Sonnengruß und 20 Minuten Balasana und 10 Minuten Savasana.

Auch das ist gesund!