Von einem Schiefstand in den nächsten

Es werden viel zu viele Zustände statisch betrachtet. Sprich wenn es heute so aussieht dann wird es in Zukunft auch genau so aussehen. Dies ist falsch und führt zu diversen Fehlschlüssen. Und das in allen Gebieten des Lebens. Bevölkerungsentwicklung, Finanzmärkte, technischer Fortschritt, Gesundheit, usw…

Körperhaltung ist ein Beispiel. Diese wird als ‚gut‘ oder ‚schlecht‘ bezeichnet. Und dabei ist gerade ‚gut‘ und schief ist ‚schlecht‘. Das wird der Komplexität unseres Körpers absolut nicht gerecht.

Ich beschreibe es so:

• Es gibt Körperhaltungen, die machen das Stehen effizient und mühelos. Ebenso bieten diese Haltungen, denn es ist nicht eine bestimmte und universelle Position, eine sinnvolle Basis unsere Umwelt wahrzunehmen. Zuletzt kann aus dieser Haltung heraus entspannt eine neue Bewegung initiiert werden.
• Und dann gibt es Haltungen, die diese Vorteile nicht bieten.

Und deshalb ist es so wichtig eine Sache zu üben; den bewussten Wechsel von einem Bein auf das andere mit steigenden Herausforderungen. Denn schon alleine die Prozesse in der Muskulatur des gesamten Körpers, die nötig sind um den Übergang vom zweibeinigen in den einbeinigen Stand zu ermöglichen, sind hochkomplex. Daher solltest Du zu Beginn jeder Einbeinstand Übung ganz bewusst und langsam den Körperschwerpunkt verlagern.

Alles was Du dann tun kannst um die Herausforderung und den Schwierigkeitsgrad zu steigern, siehst Du in diesem Video. Viel Spaß!