Immer wieder mal wird ein neuer ‚Trend‘ entdeckt und marketing-technisch voll ausgewalzt. Bei Faszien trifft das sowohl bildlich wie auch tatsächlich zu.

Die Faszien waren schon immer da und haben auch schon immer so funktioniert wie sie es jetzt tun. Nur ist man allgemein jetzt erst (wieder) auf sie aufmerksam geworden.

Die Wirbelsäule ist äußerst stabil und ein Wirbel auf dem anderen hat nur einen sehr geringen Bewegungsumfang.

Daher kommen Schmerzen im Rücken nicht von verrutschten Wirbeln. Vielmehr kommt es zu Blockaden der Facettengelenke bei denen sich die Gelenkflächen zu sehr angenähert haben.

Mit dem Po auf den Fersen zu hocken ist sowohl ein Test für die Beweglichkeit Deiner Knie, Hüften, Knöchel und Beckens wie auch eine tolle Position zur Entlastung der Wirbelsäule.

Wenn es noch nicht so gut klappt dann erst mal an etwas festhalten, Türklinke, Treppengeländer oder so ähnlich, oder die Fersen erhöhen.

Mehr und bessere Informationen = Bessere Entscheidungen

Es geht um Ihre Gesundheit.

Radeln und gehen sind gesund. Rauchen nicht so. Das wusste man schon aber eine neue Studie belegt das Ganze mit Zahlen.

Der erste Termin birgt für viele Menschen eine gewisse Aufregung und Unsicherheit. Um Ihnen hier zu helfen haben wir dieses Video zusammengestellt in welchem kurz beschrieben wird was Sie erwartet.

Aber wie sagt meine Oma Martha: ‚Das kannst Du nicht erzählen, das musst Du erlebt haben.‘

 

Wir freuen uns auf Sie!

Es scheint alles klar geregelt im Gesundheitswesen. Aber das täuscht.

Auf Webseiten werden gerne Wochenendkurse als ‚Studium‘ bezeichnet, Teilnahmebestätigungen werden zu ‚Diplomen‘ und jeder praktiziert ‚amerikanische‘ Chiropractic.

Stärkt den Rumpf und die Schultern

Dehnungen sind zu jedem Zeitpunkt einer sportlichen Aktivität sinnvoll. Egal ob vor während oder nach dem Sport. In diesem Video zeige ich einige Möglichkeiten für Dehnungen, die zum Lauftraining passen. Viel Spaß!

Viele Alltagsgegenstände eignen sich als Trainingsgeräte. Die Treppe ist hier besonders vielseitig nutzbar. Einige praktische Beispiele für Übungen und Übungsfolgen gibt es im folgenden kurzen Video. Viel Spaß!

Keine Zeit für Sport?