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Für alle die viel wissen möchten (und viel Zeit haben)

Falls jemand noch nach Informationen sucht die belegen dass körperliche Aktivität, Bewegung und Sport gesund sind, der möge bitte den folgenden Beitrag lesen. In der unten verlinkten riesigen Übersichtsarbeit werden Nachweise geliefert wie sich Bewegung auf 26 chronische Erkrankungen auswirkt.

Diese Informationen sollten helfen vom Sofa runter zu kommen. Ausreden gibt es so gut wie keine, denn:

Zitat aus der Studie:

“Overall, avoiding physical activity carries greater
risks than engaging in physical activity;”

Übersetzung:

“Insgesamt ist die Vermeidung körperlicher Aktivität und Sport riskanter als die Teilnahme.”

Sie können die pdf Datei hier herunterladen.

Denkanstöße, Tipps und Übungen für den Alltag?