Immerfort was Neues. Und nichts Gescheites.

Mein Opa Alfred Kaschel

Manche Tage überrollen einen derart dass es keine Pause zu geben scheint. Wir sind komplett fremdgesteuert und haben das Gefühl keinerlei Kontrolle zu haben.

Natürlich ist dies ‚nur‘ ein Gefühl. Zum Glück haben wir immer die Möglichkeit einer kleinen bewussten Pause im Strom der Ereignisse. Manchmal ist dies nicht mehr als ein bewusster Atemzug.

Schließen Sie die Augen, sitzen oder stehen Sie aufrecht und denken Sie sich Ihre Wirbelsäule lang. Atmen Sie langsam durch die Nase ein und spüren Sie den Weg der Luft in den Körper. Wenn Sie keine Luft mehr einatmen können pausieren Sie kurz für 2 Sekunden. Lassen Sie dann die Luft doppelt so lange ausströmen wie Sie für die Einatmung gebraucht haben.

Fertig. Für diesen Moment und die Momente davor und danach haben Sie die Kontrolle über sich selbst und den Strom der Ereignisse gewonnen.

Probieren Sie es aus. Wir sehen uns!