Tägliche Wiederholung
Große Pläne sind toll und können manche von uns motivieren, Großes zu erreichen. Das klappt aber nicht bei Jedem und Jeder. Denn so manch einer und eine werden vollkommen gehemmt und gelähmt, wenn sie sich grandiosen Plänen gegenüber sehen. So überzeugen wir uns, dass Veränderung zu schwer und zu anstrengend ist.
*Was gesunde Bewegung angeht, ist es wesentlich wichtiger jeden Tag eine Mini Einheit zu bewältigen, als die große Sache vor sich herzuschieben.
- 1 bewusster Atemzug
- 1 Minute laufen
- 1 korrekte Liegestütz
- 1 tiefe langsame Kniebeuge
- 1 volle Umdrehung des Schultergelenks
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