Das Gegenteil von ‚richtig‘ ist nicht ‚falsch’ sondern ‚gut gemeint‘.

Beim Zähneputzen hilft es nicht 2-3 Minuten lang Bewegungen und Abläufe durchzuführen die so aussehen wie Zähneputzen. Es muss genau so gemacht werden wie gezeigt. Sonst hilft es nicht.

Wenn ich versuche Musik nachzuspielen die ich nicht selbst komponiert habe reicht es nicht nur Bewegungen mit den Fingern zu machen wie ich es auf einem Video gesehen habe. Ich muss es exakt so machen wie der Komponist es gedacht und aufgeschrieben hat. Sonst ist es falsch.

Übungen zu Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und/oder Kraft sind entweder genau richtig oder falsch. Ein bisschen richtig gibt es nicht. Es macht nur Sinn die Frequenz und die Anzahl der Wiederholungen zu verändern. Die Qualität kann nicht kompromittiert werden. Wenn die Qualität schlecht ist kann die Übung umbestelle Fälle nicht helfen. Im schlechteren Fall schadet Ihnen der gut gemeinte Bewegungsablauf. Leider merkt man diesen Schaden oft erst Monate bis Jahre später.

Wenn Sie unsicher sind dann lassen Sie sich die Übungen mehrfach von Bewegungsspezialisten zeigen. Chiropractoren sind hier ein guter Startpunkt. Personal Trainer sind die richtige Adresse wenn Sie einen detaillierten langfristigen Trainingsplan benötigen.

Bleiben Sie gesund.